Mindgains 1:1 Coaching gericht op een gezonde mindset en een gezond lichaam

Samen werken aan een gezonde leefstijl met balans, een gezonde relatie met voeding en een positief zelfbeeld door het switchen van je mindset en het focussen op goed voor jezelf zorgen in plaats van alleen maar bezig zijn met afvallen, diëten en gewicht!
PLAN EEN INTAKE
Let op: nog maar 1 plek beschikbaar

Mindgains Coaching gericht op een gezonde mindset en een gezond lichaam

Mindgains coaching is geschikt voor jou als je jezelf hierin herkent...

  1. Je hebt last van een dieet mindset en hierdoor lukt het je maar niet om gezond eten vol te houden en blijvend af te vallen
  2. Je hebt al van alles geprobeerd en wil nu eindelijk eens stoppen met diëten
  3. Je bent een echte emotie-eter, hebt last van snaai- en eetbuien en wilt hier nu eindelijk eens vanaf
  4. Je wil eindelijk een fijne balans vinden en positiever over jezelf leren denken
  5. Je hebt een mega druk en hectisch (gezins)leven met werk, kids en natuurlijk nog een sociaal leven
  6. Je bent iemand die alles graag perfect wil doen en het is bij jou meestal alles-of-niets
  7. Je probeert alles op discipline en wilskracht te doen, legt de lat veel te hoog voor jezelf en je hebt hierdoor telkens het gevoel weer te falen
  8. Je bent er klaar voor om de regie te pakken en te investeren in jouw mindset en gezondheid
  9. Je wil eindelijk weer trots op jezelf en je lichaam zijn!
Plan een intake
Let op: nog maar 1 plek beschikbaar

We have to care about our minds, as much as
we care about our bodies

1:1 COACHING

  • 1-op-1 coaching van Mignon bestaande uit een traject van 12 weken met om de week een online sessie van 45 minuten (videocall).
  • Een ervaren GZ-psycholoog die jou op een prettige en persoonlijke manier gaat helpen je doelen te behalen.
  • Een gratis en vrijblijvend online kennismakingsgesprek waarin we jouw situatie, doelen en verwachtingen bespreken en bekijken of ons coaching traject hierbij aansluit
  • Tips en opdrachten vanuit de cognitieve gedragstherapie en Mignon's jarenlange kennis en ervaring als GZ-psycholoog
  • Samen gaan we werken aan een gezonde leefstijl met balans, een gezonde relatie met voeding en een positief zelfbeeld door het switchen van je mindset en het focussen op goed voor jezelf zorgen in plaats van alleen maar bezig zijn met afvallen, diëten en gewicht! 
  • De mogelijkheid om tussendoor via de mail vragen te stellen 
  • Werken aan thema’s als zelfbeeld, omgaan met falen en fouten maken, emotie-eten & eetbuien, perfectionisme, alles-of-niets denken en omgaan met stress

    BONUS: als ondersteuning ontvang je onze uitgebreide Mindgains Methode voedings- en mindsetguides (inclusief boodschappenlijstje en planner). Ook krijg je toegang tot onze Mindgains Methode community waarin we live Q&A's doen met de groep!
Ja, ik wil 1-op-1!


Let op: nog maar 1 plek beschikbaar

Dit gaat Mindgains 1-op-1 Coaching jou opleveren:

🤎 Een gezonde mindset in een gezond lichaam

🤎 Balans in voeding en een gezonde relatie met voeding 

🤎 Weer kunnen focussen op goed voor jezelf zorgen in plaats van enkel op gewicht

🤎 Positiever over jezelf en je lichaam denken en weer trots op jezelf zijn

🤎 Grip op emotie-eten en eetbuien en gezond omgaan met stress en emoties

🤎 Minder last van jouw perfectionisme en hier mee om leren gaan

🤎 Meer rust en structuur in je drukke (gezins)leven

🤎 Een  duurzame verandering in plaats van een quick fix 

🤎  De juiste kennis en structuur op een haalbare en realistische manier

🤎 Eindelijk weer kunnen eten zonder angst of dieetregels  

🤎 Eten zonder schuldgevoel en bewust genieten van wat lekkers

Wie is Mignon?

In het dagelijks leven ben ik werkzaam als GZ-psycholoog bij een GGZ-instelling en samen met Ruud ben ik in 2019 Mindgains gestart. Ik ben sinds twee jaar mama van ons meisje Noé en in de zomer van 2023 komt er een nieuwe Mindgains baby bij.  Ik weet als geen ander hoe lastig het soms kan zijn met een druk (gezins)leven om naast werk, gezin, familie hobby's en een sociaal leven ook nog goed voor jezelf te blijven zorgen.  


Daarom wil ik jou graag meenemen in de inzichten en kennis die ikzelf heb opgedaan in de afgelopen jaren in zowel mijn werk als mijn privéleven, zodat je eruit kan pikken wat jij nodig hebt voor een leuker, gezonder en gelukkiger leven! 


Met onze Mindgains Coaching help ik  jou naar een gezonde relatie met jezelf én een gezonde relatie met voeding, zodat je weer kan genieten met balans en blij bent met jezelf. 


Dus wil jij gezonder met stress leren omgaan, niet meer eten vanuit emotie en weer kunnen genieten van eten? En ben jij er klaar voor om een verandering in je mindset te gaan maken en weer positief over jezelf te kunnen denken? Dan ben je op de juiste plek!



3+ jaar

Ervaring met Mindgains

8+ jaar

Ervaring als psycholoog

30.000+

Mensen geïnspireerd op gebied van voeding, mindset en training
MINDGAINS COACHING

300,- per maand

Dit verwachten we van jou:

  • Je gaat minimaal drie maanden met de coaching aan de slag.
  • Je bent bereid een investering in je gezondheid te doen.
  • Je wil de regie over jouw eigen proces gaan pakken en zelf actief aan de slag met feedback en opdrachten tussen de coaching sessies door.
  • Je bent iedere twee weken aanwezig bij de sessies en bereid je progressie en struggles te delen.

Let op: we kiezen alleen de meest gemotiveerde mensen uit die écht willen veranderen en het beste passen bij ons traject (vol = vol)!

PLAN EEN INTAKE
Gratis en vrijblijvende intake van 15 minuten

Hoeveel tijd kost de coaching per week?

De tijd die je erin stopt is een investering in jezelf. Dat betekent dat hoe meer jij oefent met de opdrachten hetgeen in de sessies is besproken, hoe meer jij voor jezelf uit het coachingtraject zult halen. Je kan de coaching dus zo waardevol maken als jij zelf wil!

Hoe ben ik als coach?

Ik ben enthousiast, empathisch, maar ook eerlijk en confronterend als dat nodig is. Ik help jou mega graag bij jouw traject, geef je tips en ondersteuning, maar jij bent uiteindelijk degene die het moet gaan doen!