We have to care about our minds, as much as
we care about our bodies
1:1 COACHING
Dit gaat Mindgains 1-op-1 Coaching jou opleveren:
🤎 Een gezonde mindset in een gezond lichaam
🤎 Balans in voeding en een gezonde relatie met voeding
🤎 Weer kunnen focussen op goed voor jezelf zorgen in plaats van enkel op gewicht
🤎 Positiever over jezelf en je lichaam denken en weer trots op jezelf zijn
🤎 Grip op emotie-eten en eetbuien en gezond omgaan met stress en emoties
🤎 Minder last van jouw perfectionisme en hier mee om leren gaan
🤎 Meer rust en structuur in je drukke (gezins)leven
🤎 Een duurzame verandering in plaats van een quick fix
🤎 De juiste kennis en structuur op een haalbare en realistische manier
🤎 Eindelijk weer kunnen eten zonder angst of dieetregels
🤎 Eten zonder schuldgevoel en bewust genieten van wat lekkers
In het dagelijks leven ben ik werkzaam als GZ-psycholoog bij een GGZ-instelling en samen met Ruud ben ik in 2019 Mindgains gestart. Ik ben sinds twee jaar mama van ons meisje Noé en in de zomer van 2023 komt er een nieuwe Mindgains baby bij. Ik weet als geen ander hoe lastig het soms kan zijn met een druk (gezins)leven om naast werk, gezin, familie hobby's en een sociaal leven ook nog goed voor jezelf te blijven zorgen.
Daarom wil ik jou graag meenemen in de inzichten en kennis die ikzelf heb opgedaan in de afgelopen jaren in zowel mijn werk als mijn privéleven, zodat je eruit kan pikken wat jij nodig hebt voor een leuker, gezonder en gelukkiger leven!
Met onze Mindgains Coaching help ik jou naar een gezonde relatie met jezelf én een gezonde relatie met voeding, zodat je weer kan genieten met balans en blij bent met jezelf.
Dus wil jij gezonder met stress leren omgaan, niet meer eten vanuit emotie en weer kunnen genieten van eten? En ben jij er klaar voor om een verandering in je mindset te gaan maken en weer positief over jezelf te kunnen denken?
Dan ben je op de juiste plek!
Een gezond lichaam en een gezonde mindset
Dit verwachten we van jou:
We kiezen alleen de meest gemotiveerde mensen uit die écht willen veranderen en het beste passen bij ons traject (vol = vol)!
De tijd die je erin stopt is een investering in jezelf. Dat betekent dat hoe meer jij oefent met de opdrachten hetgeen in de sessies is besproken, hoe meer jij voor jezelf uit het coachingtraject zult halen. Je kan de coaching dus zo waardevol maken als jij zelf wil!
Ik ben enthousiast, empathisch, maar ook eerlijk en confronterend als dat nodig is. Ik help jou mega graag bij jouw traject, geef je tips en ondersteuning, maar jij bent uiteindelijk degene die het moet gaan doen!