Stop met opnieuw beginnen.

Bouw in vier weken een leefstijl die je wél volhoudt

Speciaal voor vrouwen die klaar zijn met streng diëten, alles-of-niets, en opnieuw beginnen op maandag. In vier weken leer hoe je hoe je blijvend kunt afvallen zonder strenge regels, calorieën tellen of perfecte discipline.

Dagelijkse stappen waarmee je direct aan de slag kunt gaan
100+ makkelijke en gezonde recepten + complete weekmenu's
Slim boodschappen doen zonder eindeloos etiketten lezen
Minder snaaien en meer rust rondom eten
Een methode die je ook na deze vier weken blijft gebruiken

Normaal ~~€79~~ Nu tijdelijk €39,-

Startdatum: 31-08-2026

SCHRIJF JE NU IN

Wij zijn MINDGAINS

Wij zijn Ruud en Mignon en samen zijn we MINDGAINS. In 2019 zijn we begonnen met ons platform met als doel om zo veel mogelijk mensen te inspireren en motiveren voor een actieve en gezonde leefstijl waarbij we werken aan zowel MIND & BODY.

Met Ruud's passie voor fitness en voeding en Mignon's jarenlange kennis en ervaring als GZ-psycholoog, helpen wij jou om een gezonde leefstijl te vinden in je drukke en hectische (gezins)leven die je makkelijk kunt volhouden.

Dit doen we door het delen van makkelijke en gezonde recepten, goede workouts, handige eetswitches en natuurlijk heel veel tips en voedingsweetjes! Daarnaast focussen we op een gezonde relatie met voeding, een sterke mindset en vooral bewust genieten met balans.

Wij begrijpen dat het lastig is om jouw gezonde routines vol te houden met een drukke baan, kids en natuurlijk nog een sociaal leven. Zelf zitten we in precies dezelfde situatie met twee kleine dochters en dus weinig slaap en rust. Toch lukt het ons al jarenlang om goed voor onszelf te blijven zorgen en een gezonde leefstijl vast te houden! Dit willen we ook aan jou meegeven met onze eigen Mindgains Methode.

Meer over ons