DE MINDGAINS METHODE

Veelgestelde vragen over de Mindgains Methode

Ik heb het heel erg druk met mijn werk en mijn gezin, is de Mindgains methode dan wel haalbaar om te volgen?

Juist wanneer je het druk hebt is het super goed om onze methode te volgen. We zitten namelijk zelf exact in hetzelfde schuitje als jong gezin met ons werk, een onderneming, kindje en natuurlijk nog een sociaal leven. Onze kijk op voeding en mindset is dus vooral ook bedoeld om je meer rust en structuur te geven in je drukke en hectische gezinsleven.

Hoeveel tijd kost het om de Mindgains methode te doorlopen?

Je kunt beide guides geheel in je eigen tempo doorlopen; jij bepaalt namelijk zelf met welke thema's je aan de slag gaat en hoe lang. Je kunt bijvoorbeeld eerst een tijdje oefenen met de basis eetswitches uit de voedingsguide en een aantal mindset thema's die passen bij jouw struggles. We staan ook echt voor een- duurzame verandering in je leefstijl en mindset en zeker niet voor een quick fix. Je mag hier dus de tijd voor nemen! Elke dag een kleine stap in de juiste richting zorgt voor consistent progressie en blijvend resultaat.

Is de Mindgains methode alleen maar voor mensen die willen afvallen?

Nee, zeer zeker niet! Wij kunnen je heel goed helpen als je wil afvallen en vet verliezen, maar uiteindelijk zijn er nog veel meer doelen. Denk aan simpelweg lekkerder in je vel zitten, meer energie hebben, een fitte mama of papa zijn zodat je met je kids kan blijven spelen, een gezonde balans in je eten vinden, meer rust en structuur krijgen en op een relaxtere manier met eten om leren gaan.

Ik heb al veel verschillende diëten geprobeerd, heeft het dan wel zin om de Mindgains methode te gaan proberen?

JA, juist dan heeft het heel veel zin om onze manier van eten en denken aan te leren! Je gaat immers geen dieet volgen maar leren hoe je met juiste kennis, structuur en mindset jouw doelen kan behalen en nooit meer op dieet hoeft! Onze methode heeft ook al honderden mensen geholpen die jarenlang gedieet hebben en last hadden van veel snaaibuien en cravings.

Is de Mindgains methode ook wat voor mij als ik last heb van een eetstoornis?

De Mindgains methode leert je hoe je op een gezonde manier met je voeding en mindset kan leren omgaan. Als er sprake is van een eetstoornis en er behandeling nodig is, dan raden wij je aan hier gespecialiseerde hulp voor te zoeken via je huisarts. Wel kan de Mindgains methode aan goede aanvulling zijn op de hulp die je al hebt! Denk aan een gezonde relatie met voeding, het switchen van je mindset naar goed voor jezelf zorgen, het loslaten van het getal op de weegschaal en blijven genieten van minder gezonde dingen.

Krijg ik persoonlijke coaching/begeleiding bij het aanschaffen van deze guides?

Nee, de guides zijn er om zelf door te lopen. Wel kan je jezelf aanmelden voor onze Mindgains Challenge (in een groep) of een intake plannen voor onze Mindgains 1:1 Coaching.

Ik heb al een tijdje calorieën geteld en voeding getrackt, hoe gaan jullie hiermee om?

Wij vinden het belangrijk dat je - naast het simpelweg maken van voedzame keuzes - meer inzicht krijgt in voedingswaarden en leert begrijpen welke hoeveelheden passend zijn om jouw doelen te behalen. We focussen hierbij vooral op het vergroten van je kennis en structuur waarbij je gaat PLANNEN in plaats van tracken. Op deze manier creëer je veel meer rust en routine in je eetpatroon en hoef je niet te tracken. Het is goed om dit los te kunnen laten zodat je uiteindelijk meer op gevoel kunt gaan eten.

Ik eet vegetarisch of vegan/plantaardig, is de Mindgains methode dan ook geschikt voor mij?

Ja, ook als je vegetarisch of vegan eet kan je de Mindgains methode goed gebruiken. Mignon eet zelf al sinds haar 13e vegetarisch en ook eten we samen steeds vaker vegan maaltijden met voldoende eiwitten. Je bent dus zeker niet verplicht om bijvoorbeeld vlees of vis te eten als je dit niet wilt.

Kan ik de guides ook los van elkaar aanschaffen?

Nee, dit is niet mogelijk. We verkopen ze alleen als bundel, zodat jij echt de Mindgains methode kunt ervaren.

Is het een e-book of een fysiek boek?

De mindgains methode met alle extra's ontvang je direct als een e-book, zodat jij hier zo snel mogelijk mee aan de slag kunt gaan.