Wie zijn wij
Contact
Samenwerkingen
Over Mindgains
Gratis
ONTVANG ONS BOEK
Wie zijn wij
Contact
Samenwerkingen
Over Mindgains
Gratis
ONTVANG ONS BOEK

Ben jij het ook zat om van dieet naar dieet te hoppen en telkens weer terug te vallen?

Wij zijn Ruud en Mignon en samen hebben wij al duizenden mensen geholpen om te stoppen met diëten en starten met fitter, sterker en gezonder te worden.


Of je nu duurzaam gewicht wil verliezen of simpelweg lekker in je vel wil zitten, onze complete Mindgains Bundel is perfect voor jou!

START NU!

Je herkent jezelf vast wel hierin..

Jij wilt eindelijk..:

  • Loskomen uit die verschrikkelijke dieetcultuur en starten met gezonde en bewuste keuzes maken?

  • Een voedzame basis opbouwen zonder dat je snel kiest voor de ongezonde weg en snelle suikers?

  • Vaarwel zeggen tegen die zoete cravings en vervelende snaaibuien?

  • Meer energie hebben in je dagelijkse leven en niet alleen fysiek maar vooral ook mentaal lekker in je vel zitten?

  • Kunnen genieten van wat lekkers zonder dat de hele zak chips of reep chocolade in één keer op moet?

  • Weten hoe je makkelijk en gezond kunt eten ondanks je drukke en hectische leven?

  • Stoppen met diëten en jojoën en starten met goed voor jezelf en je lichaam zorgen?

  • Een gezonde relatie met voeding en weer trots zijn op jezelf en je lichaam?

Start dan met onze Mindgains Bundel!

Totale waarde: €159,91

Nu tijdelijk voor maar €39,50!


NU STARTEN

Dit levert de Mindgains Bundel jou op:

Wij begrijpen dat jij het mega druk hebt met je werk, je gezin en een sociaal leven... en dat het hierdoor moeilijk is om gezond te blijven eten en leven. We zitten immers in hetzelfde schuitje als jong gezin met twee kleine kindjes. Toch lukt het ons al jarenlang om de juiste balans te vinden, fysiek en mentaal resultaat te boeken en dit ook vast te houden.

Daarom gaan wij je helpen om los te komen uit de dieet cultuur en leren hoe je op een makkelijke en gezonde manier kunt blijven eten. Het hoeft namelijk niet zo streng of moeilijk te zijn!

  • Meer energie in je dagelijks leven

  • Balans in voeding: geen restricties + bewust genieten

  • Minder zoete cravings en snaaibuien

  • Je verbetert je eetgewoontes zonder terug te vallen

  • Fysiek én mentaal veel lekkerder in je vel

  • Duurzaam gewichtsverlies of op gewicht blijven

  • Je lichaam leren voeden in plaats van vullen

  • Weer trots kunnen zijn op jezelf en je lichaam

Met de uitgebreide Mindgains Bundel creëer je een gezonde basis en leer je hoe je jouw doelen kunt behalen ZONDER een streng dieet te volgen en ZONDER het perfect te hoeven doen. Je hoeft dus niet 100% gezond te eten, je mag nog steeds koolhydraten eten en je hoeft geen calorieën te tellen of alles bij te houden in een app!😉

LET OP! DIT BETEKENT DUS NIET dat je heel jouw leven in één keer moet omgooien en nooit meer iets 'ongezonds' mag eten! We staan bij Mindgains juist voor genieten met balans van iets lekkers, dit zodat je jouw sociale leven niet hoeft op te geven. Het gaat erom dat jij bewust gaat kiezen waar JIJ blij van wordt en nee leert zeggen tegen dingen die jouw doelen in de weg staan.

START NU!

Geen dieet, maar een gezonde leefstijl met balans die je makkelijk kunt volhouden!

Dit krijg je allemaal van ons:

  • Het Mindgains Receptenboek 1 én 2 met samen meer dan 100 makkelijke en gezonde recepten (t.w.v. 44,98)

  • De uitgebreide "Mindgains Methode" voeding en mindset guides waarin je stap voor stap onze methode leert om gezonder te leven zonder dieet (t.w.v. 39,99)

  • Complete weekmenu's om te volgen zodat je altijd inspiratie hebt en weet wat je moet maken (t.w.v. 9,99)

  • Tussendoortjes Gids met handige combinaties, tips en recepten die je gaan helpen je snaaigedrag vaarwel te zeggen (t.w.v. 14,99)

  • Handige Weekplanners voor meer rust en structuur: plannen = de sleutel tot succes! (t.w.v. 4,99)

  • Voedingslijsten met Mindgains approved producten en een boodschappenlijstje met gezonde basics, zodat je altijd weet wat je in huis moet halen (t.w.v. 14,99)

  • Gloednieuwe Stoppen met Snaaien gids met concrete tips om jouw snaaigedrag vaarwel te zeggen (t.w.v. 9,99)

  • Support vanuit ons: heb je vragen of kom je er niet uit? Je mag ons altijd een berichtje sturen voor advies (t.w.v. 19,99)

Totale waarde: 159,91
Nu voor maar 39,50(!)

DIT WIL IK!

Dit ga je ontvangen:

1. Mindgains Receptenboek 2 "Makkelijk & Gezond"

Ons gloednieuwe Mindgains Receptenboek 2 met maar liefst 60 makkelijk en gezonde maaltijden voor ontbijt, lunch, tussendoor en diner! Je ontvangt het boek direct in je mailbox (ebook).

  • Normale en lekkere recepten maar dan lager in calorieën, zonder toegevoegde suikers en hoger in eiwitten
  • Voor iedereen die op een makkelijke en gezonde manier wil eten of blijvend wil afvallen zonder streng dieet
  • Geen onmogelijke & dure ingrediënten, onze recepten zijn simpel, snel en budget-friendly 
  • Geschikt voor het hele gezin en ook voor moeilijke eters, je partner en kids kunnen dus ook gewoon mee-eten ;)
  • Met handige voedingstips & tricks + extra bonussen (uitgebreide voedingslijsten met Mindgains Approved producten)

t.w.v. €24,99

NU ONTVANGEN

2. Mindgains Receptenboek 1

Ons eerste receptenboek met maar liefst 50 makkelijke en gezonde recepten (heel veel Mindgains klassiekers!) Al onze recepten zijn makkelijk, gezond, mega lekker én bevatten goede voedingswaarden!

  • Makkelijke en voedzame recepten voor ontbijt & lunch, tussendoor en diner
  • Voedingswaarden (calorieën en eiwitten) staan vermeld per recept
  • Geen onmogelijke ingrediënten, je hoeft geen sterrenchef te zijn!
  • Geschikt voor het hele gezin en ook voor moeilijke eters ;)
  • Gezond én lekker eten hoeft niet streng of ingewikkeld te zijn!

t.w.v. €19,99

NU STARTEN

3. Complete weekmenu's

Onze complete weekmenu's zijn ontworpen om jouw leven gemakkelijker en gezonder te maken. Met deze weekmenu's hoef je nooit meer na te denken over wat je moet koken.

    • Dagelijks gevarieerde maaltijden: elk menu biedt een balans van ontbijt, lunch, diner en snacks, zodat je altijd voldoende variatie hebt.
    • Eenvoudige en snelle recepten: onze recepten zijn makkelijk te volgen en staan binnen no-time op tafel, ideaal voor drukke dagen.
    • Voedzaam en eiwitrijk: alle maaltijden zijn samengesteld met een goede verdeling macronutriënten, zodat je lichaam de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft.
    • Aanpasbare porties: of je nu voor jezelf kookt of voor het hele gezin, de porties zijn eenvoudig aan te passen.
    • Budgetvriendelijk: voedzame maaltijden met betaalbare ingrediënten en slimme kooktips.

    Met onze complete weekmenu's maak je gezond eten eenvoudig en leuk!

    t.w.v. €9,99

DIT WIL IK!

4. Mindgains Methode

Voedingsguide

Met onze voedingsgids ga je stap voor stap werken aan een gezonde leefstijl met balans. Geen vreselijk crash dieet en jojo-effect maar de juiste kennis en structuur op een haalbare en realistische manier, zodat jij jouw doelen kunt behalen en volhouden op de lange termijn! We vinden het daarom belangrijk dat je zelf gezonde keuzes leert maken, maar ook de balans houdt tussen voedzaam eten en zonder restricties kunnen genieten van de 'minder gezonde' dingen. 
  • Simpele eetswitches maken voor meer resultaat
  • Leer hoe voeding echt werkt (de basis helder en simpel uitgelegd)
  • Etiketten/voedingslabels lezen zodat je goede keuzes maakt in de supermarkt
  • Plannen in plaats van tracken voor meer structuur en (eet)rust
  • Omgaan met sociale gelegenheden (borrels, feestjes, uit eten/lunchen, familiegelegenheden) en bewust genieten met balans

t.w.v. €19,99

NU STARTEN

5. Mindgains Methode Mindset Guide

In onze mindset gids tackelen we alle thema's die het lastig maken om jouw gezonde leefstijl vol te houden. Denk aan: snaaien, emotie-eten en de eeuwige alles-of-niets mindset. Dit met tips vanuit de cognitieve gedragstherapie en op basis van de jarenlange kennis en ervaring van Mignon als GZ-psycholoog.

  • Pak de dieetcultuur en dieet-mindset aan

  • Verminder jouw perfectionisme, het hoeft niet perfect!

  • Stoppen met de alles-of-niets mindset 

  • Boost je lichaamsbeeld en zelfvertrouwen 

  • Omgaan met emotie-eten en snaaidrang

t.w.v. €19,99

LET'S DO THIS!

6. Tussendoortjes Gids

Tussendoortjes zijn vaak lastig of ultra bewerkt. Om snaaien te voorkomen hebben wij onze Tussendoortjes Gids gemaakt met makkelijke combinaties, tips en recepten. Alle tussendoortjes zijn makkelijk en snel te maken, zodat jij geen ongezonde en dure snacks met veel toegevoegd suiker meer hoeft te kopen. 

  • Wissel je ongezonde snacks in voor voedzame alternatieven
  • Nooit meer zonder voedzame tussendoortjes
  • Geen onmogelijke ingrediënten, we houden het simpel
  • Helpt je snaaidrang enorm te verminderen
  • Ideaal voor mensen met een druk en hectisch leven

t.w.v. €14,99

NUONTVANGEN


7. Voedingslijsten en boodschappentips

In onze Voedingslijsten met Mindgains Approved producten vind je per categorie onze aanraders in de supermarkt. Zo hoef jij niet te stressen over welk product je moet kopen en heb je altijd de juiste boodschappen in huis.

  • Niet hoeven nadenken over welk product je moet kopen

  • Altijd de juiste boodschappen en producten in huis

  • Per categorie (brood, zuivel, crackers, noten, ontbijtgranen, vlees, vis, vegetarisch, enz.) de beste gezonde producten verzameld

  • Inclusief boodschappenlijstje met gezonde basics

t.w.v. €14,99

NU ONTVANGEN

8. Mindgains Planner

Krijg meer structuur, overzicht en vooral rust door de te gaan plannen met onze handige Mindgains planner. Je plant niet alleen je maaltijden, maar ook je workouts én sociale gelegenheden (genietmomentjes). Op deze manier word het veel makkelijker om gezond eten vol te houden.

  • Eet gezond en voedzaam door een wekelijkse planning
  • Direct meer structuur, overzicht en eetrust
  • Failing to plan = planning to fail
  • Een goede voorbereiding is de sleutel tot succes
  • Maak gezond leven makkelijk door te plannen

t.w.v. €4,99

DIT WIL IK!

9. Stoppen met Snaaien Gids

Beland jij iedere avond weer snaaiend met een zak chips voor de tv? Of trek je de kastjes open na een lange werkdag of wanneer je stress hebt? Dan hebben wij de oplossing voor jou! Met deze gids pak je namelijk je snaaigedrag aan en leer je met concrete tips hoe je het snaaien vaarwel kunt zeggen.

  • Direct minder snaaien en je fijner voelen

  • Concrete voedingstips om snaaigedrag te voorkomen

  • Leer hoe je jouw mindset verandert zodat snaaien verleden tijd is

t.w.v. €9,99

NU ONTVANGEN

Totale waarde: €159,95

Nu voor maar €39,50!

Dit vinden anderen🥰

Ik heb het receptenboek van Mindgains in augustus aangeschaft. Dit heeft mij zoveel inzichten gegeven en rust gebracht. De tips zijn goed in te passen in je levensstijl en je wordt je zoveel bewuster van de keuzes die je maakt. De lekkere en makkelijke recepten zijn voor iedereen haalbaar om te maken. Ik ben super blij met het boek!!
Petra

Na de challenge is jullie receptenboek een life saver geweest voor mij. Het heeft ervoor gezorgd dat ik de rust en balans met eten heb kunnen bewaren. Met al die heerlijke gerechten kost het geen moeite om de juiste keuze te maken en zo lekker van al het andere kan blijven genieten. 


De Mindgains liefde & passie op Instagram voel je als volger en lees je ook terug in het receptenboek. Het geeft inspiratie en motivatie. Ik hoop nog heel lang van jullie te mogen genieten.

Corrie
Nog nooit zoveel recepten uit een kookboek gemaakt als uit het boek van Mindgains. De gerechten zijn gezond en makkelijk te bereiden. Zodat je nog zin hebt om deze te maken na een lange (werk)dag. Ruud en Mignon geven je een kijkje in hun dagelijks leven. No nonsense en met fijne tips om een gezonde relatie met eten op te bouwen en te behouden. Zij hebben mij al zoveel geleerd!
Marije
search
search
search

Petra

Meer energie, minder snaaidrang en veel minder opgezwollen!🤩

Na al een langere tijd op insta Mindgains te volgen en hier al veel inspiratie bij op hebben gedaan, besloten na vele diëten/jojo effect toch voor de challenge te gaan. De 30-dagen challenge was erg waardevol. Vele fijne makkelijke recepten en fijne mindset opdrachten. Ik merkte als snel met het eten van jullie recepten dat ik minder snaaidrang had en heel veel minder opgezwollen ben. Ook ervaar ik meer energie, ook al heb ik een korte nacht gehad sta ik een stuk fitter op dan voorheen!

STOP met diëten en start met goed voor jezelf en je lichaam zorgen!

Word jij ons volgende succesverhaal?🔥

Wacht dan niet langer en start nu!

DIT WIL IK!
Nu met ruim 100 euro korting!

Veelgestelde vragen over het Mindgains Startpakket

Wanneer kan ik starten?

Je kunt op elk gewenst moment starten en kunt alles in je eigen tijd en tempo doornemen.

Is dit programma alleen maar voor mensen die willen afvallen?

Nee, ook als je simpelweg lekker in je vel wilt zitten is Mindgains geschikt voor jou. Het doel is gezonder en bewuster leren eten, een fijne balans te creëren en je dieet-mindset aan te pakken.

Wat als ik het fysieke Mindgains Receptenboek "Makkelijk & Gezond" al heb?

Mocht je ons fysieke receptenboek al in bezit hebben, dan hoef je deze natuurlijk niet opnieuw te bestellen. Met kortingscode "MAKKELIJKENGEZOND" krijg je 34,99 euro korting op het startpakket en ontvang je alleen alle andere producten en tools.

Krijg ik ook begeleiding of coaching?

Je krijgt geen specifieke 1-1 begeleiding of coaching, maar als je vragen hebt over het startpakket mag je ons altijd een bericht sturen via Instagram of een mailtje sturen op info@mindgains.nl.

Zit ik vast aan een abonnement of maandelijkse incasso?

Nee hoor, dit is een eenmalige investering in jouw gezondheid.

Zijn de recepten vegetarisch of ook met vlees en vis?

Beide! Mignon eet namelijk vegetarisch en Ruud niet. Je vindt dus zowel recepten die geschikt zijn voor vegetariërs als mensen die graag vlees en vis willen blijven eten. Daarnaast kan je een recept ook makkelijk vegetarisch (of plantaardig) maken met een paar kleine aanpassingen (en andersom). Hier kunnen we altijd bij helpen.

Kan ik het receptenboek ook los bestellen?

Ja, het is ook mogelijk om alleen het boek te bestellen, echter raden wij altijd aan om met het gehele pakket te starten om duurzaam resultaat te halen.

Zijn jullie recepten ook geschikt voor mensen met een glutenallergie?

Onze recepten zijn hier niet specifiek op afgestemd maar je kan ze indien nodig wel gemakkelijk glutenvrij maken door het wijzigen van producten. Hier kunnen we je uiteraard bij helpen!

Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Fri. 26 Jul 13:11
Renew cache