Training en fitness

De nieuwe fitnesswedstrijd Hyrox, een combinatie van functionele kracht en cardiotraining

5 beginnersfouten om te voorkomen met hardlopen

5x de fijnste online workouts op YouTube voor tijdens de zwangerschap

10 beginnersfouten die jij moet voorkomen met fitness en voeding

Upper-lower trainingsschema voor spieropbouw (4x per week trainen)

Mijn full body trainingsschema (2 tot 3 keer per week trainen)